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新型养老”顶多算是一种老年人“群居”找乐的方式。

为什么这么说呢?

有网1友就对这些“新型养老”有一些不同的看法。

1、既然还能走动，就不能算养老。

养儿防老，是大多数中国人的观念，养老还是相信自己的儿女，别人对你再好，你也找不到那种亲人陪伴的感觉。

花钱找保姆，找护工是不得已的办法，始终亲生的还是亲生的，在很多时候，你的一个眼神和一句话，儿女就知道你想要什么，想吃什么，那些保姆和护工只是为了赚钱，完成工作，给不了你亲人的关怀和体验。

3、没钱，过不上这种有钱人的日子

有个农村的大爷看了这些“新型养老”的模式后，感概道：“农村老人想都别想...那是有钱人一族的生活。'

说一千道一万，这些“新型养老”的模式真离不开钱，不管抱团、旅居、请保姆等等都要花钱，不是一般老人和家庭可以承受的。

所以这些“新型养老”的方式虽然不错，但还是有很多老年人不赞成，原因就是钱的问题。

老年人改善1睡眠质量的方法

老年人可采取下列方法来改善1睡眠质量：

（1）调节好自己的生物钟，按时睡觉、起床。

（2）好每晚睡前做同样的事情。

（3）每天有固定的时间运动。对于老年人来说，每天下午快步走30分钟到60分钟，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，加上睡前泡澡或洗脚都可以帮助入眠。适当的运动可以促使大脑内生成一种令人镇静和舒适的内1啡肽，可以使失1眠患者加快入睡，并增加深睡眠的时间。但是运动也不宜过于疲劳。

（4）每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色。

（5）晚饭不饮酒。

（6）戒烟，尤其不要在睡前或失1眠时吸烟，是刺激剂，会扰乱正常睡眠。

（7）食疗法。蜂蜜对失1眠者疗1效显著，每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲一杯饮用即可。牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡，对中老年人尤其适合。

（8）音乐催1眠。临睡前，来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有的效果。听到轻松的音乐，就像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡。

（9）睡前回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡。

尿失禁

1.尊重老年人的人格自尊，给予安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治1疗和护理。

2.保持局部清洁、干燥、防止发生压疮。保持被褥整洁、干燥，湿后及时更换;每次排1便后用温水清洗会阴及肛1门周围。

3.适量饮水，以减少尿1路感1染和结1石的形成，一般情况下，每天应摄入2000~3000ml的水分，晚餐后应适当控制水的摄入以减少夜间尿量，让老年人有充分的睡眠时间。

4.指导老年人建立良好的生活习惯，嘱穿宽松、柔软、舒适且易解的衣裤，减轻对腹部的压力，定时开门窗，通风换气，除去不晾气味，保持室内空气清新。

5.鼓励老年人多参加社会活动以增强自信心。对过度紧张、焦1虑的老年人，照护者应经常与老年人谈心，周到的照护有利于老年人心理的平衡，可预防尿失禁。

卧床老人：床上梳头：准备好梳子，大毛巾，必要时准备橡皮圈。向老人说明意图，取得老人的合作。在枕头上铺上毛巾，协助老人侧卧或头偏向一侧。头发分两股，先梳露在外面的一股，头发较长者编发辫扎紧。帮助老人将头偏向另外一侧，用同样的方法梳理另一股。撤去大毛巾，清除头屑，归置用品，整理床铺，让老人躺好休息。

床上擦浴：准备好水桶，干净衣裤，大毛巾，浓度为50%的酒精、小剪刀、棉签、面巾、浴巾、香皂、梳子、脸盆等物，水壶内盛47-50℃的热水，必要时准备便1盆。取脸盆倒入适量热水。把大毛巾围在老人的脖子上，先用涂有香皂的毛巾擦洗脸部及颈下，再用拧干的湿毛巾擦净，之后用大毛巾擦干。脱下老人的上衣，擦洗上肢及腋下。协助老人侧卧，面向自己，下面垫上大毛巾，为老人洗手。换水并更换浴巾，擦洗胸部及腹部。协助老人翻身，背向自己，擦洗脖子后面、背部、臀部，之后按1摩。穿上干净的上衣，脱下老人的裤子，放好便1盆，换水后擦洗下身。用小毛巾将水擦干，撤去便1盆，洗净双手。协助老人屈膝，两脚分开，用被子围盖两腿及会阴1部。脚下垫大毛巾，移盆到两脚中间固定好，将老人两脚泡在盆中，擦干后移去盆，然后帮老人穿上干净的衣裤。