古田养老-融济养老机构

正确认识老年人睡眠特点

老年人无需把觉少、失1眠当成负担，而应该把睡眠少而浅看成是正常生理现象。人的睡眠不是越多越好，老年人夜间有5小时睡眠，中午再睡1小时左右，就可以支持到晚上睡得更迟些。多数老人的失1眠是心理因素造成的，绝大多数老人的睡眠障碍无需药1物治1疗，可以通过改善1睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。

入住养老机构的老人平均年龄多在75岁以上。增龄衰老，自然使老人成为意外事件、伤害、疾病突发死1亡的高危人群。此外，业又是一个投资大、回报周期长、市场竞争激烈的高风险行业。如果没有市场意识、经营意识，没有严格的管理和风险防范机制，必然增加养老机构投资与经营风险。养老机构在建设档次上，一般应当保持非营利属性，不得片面追求高1档、豪华；公办养老机构尤其要杜1绝档次偏高现象，避免产生社会福利分配不公问题

便1秘：一步，建立合理饮食结构，在饮食中多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，多饮水。

二步，鼓励老人多运动，古田养老，适当增加户外活动和活动量。

三步，在医生的指导下有针对性地进行药1物治1疗或采用通1便方法。

四步，养成定时排1便的习惯。

尿?留：一步，热敷老人下腹部或给予按1摩，按1摩方法为：先协助老人平卧，双脚屈膝，然后将食指、中指和无名指放在老人腹部左侧与肚脐平行处，自上向下、螺旋形、顺时针按1摩5-10分钟，按1摩后嘱咐老人休息片刻后排尿。

二步，让老人听流水或用温水自会阴1部流过，以引起排尿反射，诱导老人排尿。